식사시간이 불규칙해 공복시간이 너무 길어지거나, 잘 씹지 않는 식사를 계속하게 되면 소화관에서의 흡수가 방해를 받아 알레르기 등 각종 면역병에 걸리기 쉽다. 또한 양쪽 치아로 잘 씹어 세포레벨의 소화가 잘 되도록 천천히 식사하도록 한다. 그리고 나서 느긋한 휴식을 취하고, 남은 힘이 축적되면 공부를 하거나 일을 하는 것이 좋다. 남은 힘이 전혀 없는데도 무리하게 공부하거나 일을 하기 때문에 몸에 각종 문제가 생기는 것이다. -노영환 오늘의 영단어 - at Seoul's expense : 한국의 희생으로오늘의 영단어 - frontier technology : 첨단기술, 앞서가는 기술오늘의 영단어 - private : 개인적인, 사적인, 개개인의나는 사람들이 매일 즐거움을 느낄 수 있도록 바쁘게 만들어서, 헤드 헌터가 부르더라도 듣지 못하게 만드는 것이 목적이다. -켄 알바레스(선 마이크로시스템스의 인사담당책임자) 오늘의 영단어 - abstaining : 삼가다, 끊다위대한 사람은 모두가 겸손하다. -레싱 오늘의 영단어 - solely : 혼자서, 단독으로오늘의 영단어 - chimney : 굴뚝Mend the barn after the horse is stolen. (소 잃고 외양간 고친다.)