다이어트 운동은 몸과 마음이 편해야 스트레스를 받지 않고 효과적으로 할 수 있다. 내게 남는 시간과 직업에 따라 직장생활 중에도 충분히 여러 가지 다이어트를 할 수 있다. 무리한 운동 스케줄이나 식사요법은 실패할 수 있다. 나의 생활 환경과 직업 환경에 맞추어 하루 운동 스케줄을 정하도록 하자. -구태규 스스로의 힘으로 실천하지 않는 것은 자포자기와 같다. -퇴계 이황 오늘의 영단어 - expert : 전문가, 숙달자: 전문의, 숙달된,노련한잉크로 쓴 거짓이 피로 쓴 진실을 덮을 수 없다. -노신 오늘의 영단어 - fraught : ..이 따르는, ...을 내포한, ...으로 가득찬 오늘의 영단어 - preference : 선호, 좋아함, 선택오늘의 영단어 - charity : 자선, 적선, 자애, 자비, 구호기금사람과 사람이 접촉함에 있어서 가장 큰 신뢰는 충고를 주고받는 신뢰이다. -베이컨 The proof of the pudding is in the eating. (말보다 싫증(實證)오늘의 영단어 - unsettle : 동요시키다, 어지럽히다, 동요하다, 평정을 잃다